MBT-Schuhe: einfach genial

Gesunde "Massai Schuhe" für aktives Stehen und Gehen

MBT-Schuhe oder Massai-Barfuß-Schuhe haben eine unverwechselbare Form. Gerade diese Schuhform soll dafür verantwortlich sein, dass Menschen mit körperlichen Beschwerden, wie zum Beispiel mit Rückenschmerzen, sich in diesen Schuhen beim Laufen wohl fühlen.

Der Aufbau der Barfußschuhe bewirkt, dass der Gang des Trägers instabil wird. Um die Balance zu halten, muss der Schuhträger den Körper gerade halten und dadurch eine aufrechte Körperhaltung einnehmen – ähnlich wie die Massai in Afrika, weshalb der Schuh zum Teil nach diesem Stamm benannt wurde. Durch Ausgleichsbewegungen im Massai Schuh werden die Fußmuskeln stärker beansprucht als in anderen Schuhen, wodurch die Füße besser durchblutet werden und wärmer sind als in herkömmlichem Schuhwerk, auch andere Muskelgruppen werden mit dem Spezialschuh verstärkt angesprochen.

Nicht wenige Träger der MBT Schuhe bestätigen eine Verbesserung des Gleichgewichtsgefühls sowie der Körperhaltung und Stabilität beim Stehen oder Gehen. Vor allem das Einnehmen einer geraden Haltung ist neben der richtigen Belastung wichtig, um die Entstehung von Rückenproblemen zu vermeiden. MBT-Schuhe werden von vielen daher als gesunde Schuhe bezeichnet, weil sie zur aufrechten Körperhaltung zwingen.

Natürlich können auch Barfußschuhe eine aktive körperliche Betätigung nicht ersetzen. Wer gesund bleiben möchte, sollte sich daher täglich ausreichend bewegen. MBT-Schuhe gibt es seit den neunziger Jahren. Die einzelnen Schuhgenerationen unterscheiden sich stark voneinander. Während die erste Schuhgeneration optisch noch recht gewöhnungsbedürftig wirkte, wurden die nachfolgenden Schuhmodelle unauffälliger gestaltet.